First Aid on the Field
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COURSE 03 / SCIENTIFIC TRAINING

C 罗如果回到校园如何科学训练

待续 / Coming Soon

未来将围绕青少年体能、力量、速度、恢复和长期训练习惯展开。

Ronaldo course

计划内容

1. 校园训练如何避免过度训练。

2. 体能、力量与技术训练的平衡。

3. 饮食、睡眠与恢复的重要性。

4. 如何建立长期运动习惯。